Ich bin einfach kein Technikmensch - Warum Selbstständige Technik und KI vor sich herschieben

Kurz gesagt: Viele Selbstständige wissen, dass sie sich mit Technik und KI beschäftigen sollten, und schieben es trotzdem vor sich her. Oft liegt das weniger an der Technik als an einer Geschichte, die sie über sich erzählen: Aus „Ich weiß noch nicht, wie es geht“ wird mit der Zeit „Ich bin jemand, der das nicht kann“. Wer diese Geschichte erkennt, kann Technik wieder als das sehen, was sie ist: ein Werkzeug, das der eigenen Arbeit dienen darf.

In unserer Arbeit mit Teilnehmern höre ich immer wieder Sätze wie diese: „Ich verstehe, was ich machen soll, aber sobald es technisch wird, bin ich raus.“ „Bei den anderen sieht das so leicht aus, und ich weiß nicht mal, wo ich klicken soll.“ „Ich brauche immer jemanden, der mir das zeigt.“ Gerade bei KI kommt oft noch ein Gefühl dazu: Ich bin abgehängt, die Welt läuft mir davon. Fachleute sprechen von Technikstress. Im Zusammenhang mit KI ist auch von FOBO die Rede, der Angst, überflüssig zu werden (Fear of Becoming Obsolete).

Das betrifft nicht nur Einzelne. In unserem KI-Risiko-Check gaben 18 Prozent der Selbstständigen an, sich mit den Veränderungen durch KI in ihrem Fachgebiet noch nicht ausreichend beschäftigt zu haben, obwohl sie wissen, dass es wichtig wäre.

Woran du merkst, dass dich mehr als die Technik bremst

• Du steigst innerlich aus, sobald ein neuer Button, ein Upload oder ein Prompt auftaucht.
• Du probierst Dinge gar nicht erst aus, weil du vorher schon entschieden hast: Das kann ich sowieso nicht.
• Wenn etwas nicht sofort funktioniert, nimmst du es als Beweis, dass du es nicht kannst.
• Ein technisches Problem bleibt bei dir kein technisches Problem. Sofort kommt der Gedanke: Ich bin zu blöd dafür.
• Du findest Passwörter und Zugangsdaten nicht und fühlst dich ausgesperrt.
• Wenn du siehst, was andere mit KI machen, wirst du eher mutlos als neugierig.
• Du glaubst, du müsstest erst alles verstehen, bevor du anfangen darfst.

Wie aus „noch nicht“ ein „Ich bin so“ wird

Am Anfang steht meistens ein harmloser Satz: „Ich weiß gerade nicht, wie das geht.“ Das ist vollkommen normal, jeder hat einmal bei „Wo muss ich klicken?“ angefangen. Wenn sich dieser Moment aber oft genug wiederholt, wird daraus „Ich kann das nicht“. Und irgendwann „Ich bin einfach so“, „Ich bin kein Technikmensch“, „Ich bin zu alt dafür“ oder „Mein Gehirn funktioniert analog“.

Ab da ist es eine Identität. Und eine Identität verteidigen wir, auch wenn sie uns schadet. Jedes neue technische Problem bestätigt sie, jeder Erfolg wird als Zufall abgetan.

Woher solche Geschichten oft kommen

Viele übernehmen ihre Haltung zu Technik aus Familie, Generation oder Umfeld. Typische Sätze sind:

• „Fass das nicht an, sonst machst du es kaputt.“
• „Das ist nur was für junge Leute.“
• „Dafür gibt es Spezialisten.“
• „Man muss erst alles verstehen, bevor man loslegt.“

Manchmal ist es auch eine stille Loyalität: Wer in der Familie erlebt hat, wie sich Eltern oder Großeltern bei neuer Technik ausgeschlossen und überfordert gefühlt haben, hält sich unbewusst ebenfalls zurück. Spielerisch mit neuen Möglichkeiten umzugehen, würde sich dann fast anfühlen, als würde man die anderen hinter sich lassen.

Wenn hinter dem Widerstand alter Ärger steckt

Manchmal sieht die Geschichte ganz anders aus. Eine Kundin hat als Kind vor allem Technikbaukästen bekommen, dazu hieß es: „Mädchen müssen auch Technik können.“ Sie hat Schaltungen zusammengesteckt, kleine Motoren zum Laufen gebracht und Dinge auseinandergeschraubt, um zu sehen, wie sie funktionieren. Sie war richtig gut darin. Erst später hat sie gemerkt, dass andere Mädchen ganz anderes Spielzeug bekommen hatten und diese Erwartung für sie offenbar nicht galt.

Der Ärger darüber blieb lange. Aus dem „Müssen“ von damals war ein „Will ich nicht“ geworden. Bis vor einiger Zeit zeigte sich das als Widerstand: Sie mochte Technisches kaum anfassen, obwohl sie genau wusste, dass sie es gut könnte. Im Mentoring haben wir an diesem Widerstand gearbeitet und ihn aufgelöst. Ihr Beispiel zeigt, dass eine Technik-Blockade nicht immer bedeutet, dass jemand etwas nicht kann. Manchmal steckt alter Ärger dahinter, der mit der Technik selbst wenig zu tun hat.

Wenn Nicht-Können sicherer ist als Können

Eine Ebene tiefer wird es noch spannender. Solange wir etwas nicht können, bekommen wir Hilfe. Wir müssen keine Verantwortung übernehmen, können nichts falsch machen und müssen uns nicht mit den Möglichkeiten beschäftigen, die sich eröffnen würden.

Manchmal steckt hinter dem Aufschieben auch eine ganz andere Angst, nämlich die Angst davor, was passiert, wenn man Technik plötzlich kann: wie sichtbar sie werden könnten, wie viel leichter vieles ginge und wie wenige Ausreden dann noch übrig wären. Das Aufschieben schützt dann vor dem Ergebnis, etwa vor mehr Anfragen und mehr Verantwortung.

Fragen, mit denen du deine Geschichte erkennst

1. Welchen Satz sagst du über dich, wenn es um Technik geht?
2. Seit wann erzählst du dir diesen Satz, und wer hat ihn vielleicht früher schon gesagt?
3. Was passiert in deinem Körper, wenn etwas nicht funktioniert?
4. Was würde sich in deinem Business verändern, wenn Technik für dich leicht wäre?
5. Gibt es etwas, das du davon gar nicht so gern hättest?

Was im Alltag hilft

• Ein technisches Problem ist ein technisches Problem. Eine Fehlermeldung sagt etwas über die Software, nichts über deine Intelligenz.
• Ausprobieren vor Verstehen. Erlaube dir, zu klicken, Fehler zu machen, nochmal zu klicken und zu fragen. Verständnis entsteht oft erst beim Tun.
• Lern in deinem Tempo. Wer schneller ist, war nur früher dran. Du musst nichts aufholen, nur anfangen.
• Nutze den Vergleich als Hinweis. Was andere schon können, zeigt dir, was auch für dich möglich ist.
• Technik dient deiner Arbeit. Du musst nicht erst technisch perfekt werden, bevor du mit dem, was du wirklich kannst, sichtbar sein darfst.

Ein Gedanke, den ich Teilnehmenden gern mitgebe: Was wäre, wenn du ganz du selbst bleiben darfst und Technik einfach lernen darf, dir zu dienen?

Warum es sich gerade jetzt lohnt, bei KI genauer hinzuschauen, beschreiben wir im Beitrag KI-Risiko für Selbstständige: Was machen deine Kunden schon mit KI?

Wie wir in unseren Mentorings damit arbeiten

In unseren Mentorings und Workshops arbeiten Markus und ich mit Selbstständigen auch an solchen inneren Hürden, nicht nur an Positionierung, Angebot und Kundengewinnung. Oft ist das Erkennen schon ein wichtiger Schritt: Wer merkt, dass hinter dem Aufschieben ein alter Satz steckt, kann neu entscheiden, ob er heute noch gilt. Wenn du daran arbeiten willst, vereinbare ein kostenfreies Kennenlerngespräch.

Wenn hinter der Überforderung tiefere Belastungen stecken, ist eine therapeutische Begleitung der richtige Weg.

Quellen

• Eigene Auswertung: Antworten von Selbstständigen im KI-Risiko-Check von Leonie & Markus Walter, August bis November 2026 (nicht repräsentativ)
• Erfahrungen von Leonie & Markus Walter aus ihren Mentorings und aus der Arbeit mit Teilnehmenden ihres Positionierungs-Workshops (2026)